Strese en iyi gelen şey nedir? Stresle başa çıkmanın en önemli yolu, diğer insanlara “hayır” demeyi öğrenmektir. Yapmanız gereken işi organize etmek de stres kaynaklarını azaltır. Egzersiz, nefes egzersizleri ve yeni hobiler edinmek stresi azaltmanın bazı yollarıdır. Stres en hızlı nasıl geçer? Stresinizi azaltmak için kolaylıkla uygulayabileceğiniz yöntemler: Her yeni güne enerji dolu başlayın. … Rahatsız edici sesleri engelleyin. … Nefesinizi düzenleyin. … Kendinizi dinleyin, düşüncelerinizi kontrol edin. … Duygularınızı yazın. … Spor yapın veya dans edin. … Doğayla baş başa vakit geçirin. … Sevdiklerinizle iletişim kurun. Stresi en çok ne azaltır? Yemek konusunda strese girmeyi bırakmanın bilimsel olarak kanıtlanmış…
Yorum Bırak