Etiket: Nelerden sonra su içilmez

1 saatte ne kadar su içilmeli? Yoğun fiziksel aktiviteniz yoksa, gün boyunca 8 ila 12 bardak su içmeniz faydalı olacaktır. Örneğin, her saat bir bardak su içmek günlük su ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olacaktır ve düzenli olarak su içerseniz, gün içinde çok susama hissetmezsiniz. Suyu kaç saatte bir içmeliyiz? Doğru su içme zamanları, metabolizmanın hızlandığı ve vücudun suya ihtiyaç duyduğu zamanlarla ilişkilidir. Uyandığınızda vücudunuz yaklaşık 7-8 saat boyunca su alımına ara verir. Bu nedenle, sabah bir bardak su içmek vücut fonksiyonlarınızı harekete geçirir ve güne enerjik başlamanıza yardımcı olur. Akşam saat kaça kadar su içilmeli? İyi bir gece uykusu sağlamak için,…