Etiket: En sağlıklı bitter çikolata hangisi

Her gün bitter çikolata yersem ne olur? Yüzde 70 kakao içeriğine sahip bitter çikolata 25 mg kafein sağlar. Aşırı miktarda bitter çikolata yediğinizde, kafein vücudunuzu etkileyerek kalp atış hızınızın artmasına, mide bulantısına ve uykusuzluğa neden olur. En sağlıklı bitter çikolata hangisi? Sade bitter çikolata daha sağlıklıdır. Fındık veya meyve içermediği sürece dolgulu olanlardan kaçının. Aşırı kalori alımından kaçınmak için günde 30 gramdan fazla tüketmeyin. Bitter çikolata neden faydalı? Bitter çikolata, özellikle flavonoidler, polifenoller ve kateşinler olmak üzere organik bileşikler içerir. Bu antioksidanlar serbest radikalleri nötralize eder ve hücrelere ve dokulara zarar veren oksidatif stresi önler. Oksidatif stres diyabet, kalp hastalığı,…